今日の献立です。
野菜カレー
ごぼうサラダ きな粉ドレッシング
★今日は野菜を美味しく食べる給食がテーマでした★
カレーには「玉ねぎ・人参・パプリカ・なす」が入っていました。
コクを出すために、玉ねぎをじっくりと炒めて、人参をいれてコトコトコトコト・・・。
なすとパプリカは、オーブンで焼いて、きれな色を残していました。
ごぼうサラダには、枝豆をアクセントに。
ごぼうは噛む食材ですので、枝豆も自然とよく噛んでたべてくれるのでは?と考えて、一緒に入れています。
野菜中心の献立でしたが、枝豆はたんぱく質が豊富に含まれています。
ほかにも、こっそりと栄養豊富な食材が隠れていました・・・。
隠れた栄養満点な食材は「きな粉」です!
きな粉ドレッシングには、練りごま・炒りごまと一緒に「きな粉」がたくさん入っていました。
酢をベースにしたドレッシングでしたので、クエン酸で暑さによる疲労回復にも効果があります。
残暑が厳しいですので、身体が元気になるように考えて作っています!
今日のおやつは「ラスク」でした。






