今日の献立です。
・肉うどん
・自分で作るおにぎり
・柿
おにぎりの具材は「梅」と「ごま」が入っていました。
10月といえど、日中は30度超えの真夏なみの気温ですね。
朝は少しひんやり、日中は暑くで、知らないうちに身体の疲れが出てきます。
疲れた体には「クエン酸」が効果的。
梅にはクエン酸が含まれますので、しっかりと食べて元気な身体へ育ってほしいですね。
肉うどんには「牛肉」が入っています。
この牛肉は「鉄分」が含まれていますが、鉄分は身体へ酸素を運ぶ重要な役割を持っています。
近年は「飽食」の「偏食」で、栄養失調を起こす方も少なくありません。
まんべんなく食べて、健康な身体つくり、体力つくりを楽しみましょう。
今日のおやつのご紹介は、未満児クラス(うさぎ・りす・ひよこ組)さんのおやつです。
「雑魚(じゃこ)トースト」
パンの上に、ノンエッグマヨネーズ・湯通ししたじゃこ・あおのりをのせて焼いています。
パンの糖質、ノンエッグマヨネーズの脂質、じゃこのたんぱく質・カルシウムが一度に摂れるおやつとなっています。
年齢が上がるとともに、パンにみみをつけたり、大きさを変えて出しています。